Sen articles

Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać? Ekspert Wendre radzi Długość snu, potrzebna do pełnej regeneracji organizmu jest uzależniona od wielu czynników. Okazuje się, że śpiąc 6 godzin można być równie wypoczętym, jak po 8 godzinach snu. Jak to jest możliwe? Tłumaczy ekspert marki Wendre – Beata Przybylak.…

Chrapanie czy bezdech senny?

07.2016 r. Chrapanie czy bezdech senny? Problem chrapania dotyczy około 13 miliona Polaków, nie należy więc do rzadkości. W większości przypadków to niegroźna, choć nieprzyjemna dla otoczenia, dolegliwość. Jednak u niewielkiego procenta osób może być objawem bardzo poważnej choroby, jaką jest bezdech senny.…

Od czego zależy dobry sen?

Dobry sen zależy od… materaca! Aż 26 lat – tyle statystyczny człowiek w ciągu całego życia poświęca na sen! Zdrowy sen pozwala na regenerację organizmu, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także wpływa na witalność oraz dobre samopoczucie. Czynnikiem, który ma szczególne znaczenie dla prawidłowej jakości snu jest wybór odpowiedniego materaca.…
Top