Sport i Rekreacja articles

Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis!

Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis!

28 marca 2019 Informacja prasowa Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis! Do wakacji zostały raptem 2 miesiące. Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do refleksji: „biorę się w garść i zaczynam trening, przecież muszę jakoś wyglądać na plaży”.…

Zawsze pierwsza. Młoda trenerka podbija męski świat futbolu

Zawsze pierwsza. Młoda trenerka podbija męski świat futbolu – Piłka jest jedna. Pozwólmy jej rozwijać się w każdym wydaniu. Wszyscy, którzy kochają futbol, powinni mieć możliwość być blisko niego – o przełamywaniu stereotypów i zdobywaniu kolejnych niezdobytych dotychczas szczytów w męskim świecie piłki nożnej mówi Nina Patalon, selekcjonerka kobiecej reprezentacji Polski U-17 i pierwsza Polka na kursie trenerskim UEFA Pro.…

Co jeść przed i po treningu?

Co jeść przed i po treningu? Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.…
Top