Sport i profilaktyka articles

Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis!

Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis!

28 marca 2019 Informacja prasowa Masz jeszcze szansę zbudować formę na lato – to nie Prima Aprilis! Do wakacji zostały raptem 2 miesiące. Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do refleksji: „biorę się w garść i zaczynam trening, przecież muszę jakoś wyglądać na plaży”.…

Zakwasy – skąd się bierze ból po treningu?

INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 30 października 2018 r. Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu.…

Zdrowy tryb życia

Czy Polacy prowadzą zdrowy tryb życia? Czy mają wystarczająco dużo ruchu, czy odżywiają się zdrowo i czy wypoczywają tyle, ile trzeba? Okazuje się, że wciąż jesteśmy jeszcze w tyle. Co prawda, z otyłością nie jest u nas tak źle, jak u amerykanów, ale do zdrowych nawyków żywieniowych Holendrów czy Francuzów bardzo nam daleko.…
Top