Większość kobiet uważa, że codzienna pielęgnacja nie ma przed nimi tajemnic.
Prysznic, mydło i przybory higieniczne – teoretycznie każda z nas zna
podstawowe zasady prawidłowej higieny. Jednak zdaniem ginekologów, wiedza
Polek na temat zdrowia intymnego jest wciąż dramatycznie niska.
Prawidłowa higiena jest podstawą nie tylko naszego dobrego samopoczucia ale przede
wszystkim profilaktyki stanów zapalnych dróg rodnych. Bagatelizowanie codziennej
pielęgnacji, albo wręcz przeciwnie – nadmierna i nieodpowiednia dbałość o czystość,
mogą być przyczyną osłabienia naturalnej flory bakteryjnej i spadku odporności na
infekcje i zakażenia. Choć temat higieny intymnej jest bliski każdej kobiecie, wciąż
mamy na jej temat wiele pytań. Oto najczęściej popełniane błędy w profilaktyce zdrowia
intymnego.
Niewłaściwa higiena codzienna
Wbrew pozorom zasady tak prozaicznej czynności, jaką jest utrzymanie miejsc
intymnych w czystości, nie są powszechne. Stosowanie przeznaczonych do tego celu
płynów o odpowiednim pH i osobnego ręcznika do higieny jest wciąż rzadkością. Co
więcej, większość kobiet nie jest świadoma, jak bardzo istotny jest kierunek podmywania
i osuszania miejsc intymnych. Aby ograniczyć przemieszczanie się szkodliwych
patogenów należy zawsze wykonywać tę czynność zaczynając od pochwy w kierunku
odbytu. Ważna jest także odpowiednia częstotliwość zabiegów higienicznych. Lekarze
zalecają podmywać się co najmniej dwa razy dziennie, a podczas okresu przy każdej
zmianie podpaski lub tamponu Po umyciu, zwłaszcza u kobiet z predyspozycjami do
dyskomfortu w okolicach intymnych, warto zastosować produkty do ochrony i pielęgnacji
miejsc intymnych.
Osłabianie naturalnej flory bakteryjnej
Okazuje się, że w powiedzeniu „częste mycie skraca życie” kryje się ziarenko prawdy.
Oczywiście nie należy rezygnować z podmywania okolic intymnych, gdy czujemy taką
potrzebę, ale z intensywnych kosmetyków antybakteryjnych już tak. Niewskazane
są także irygacje, które naruszają fizjologiczną florę bakteryjna pochwy. Podobnie
działają długotrwałe kąpiele w wannie, dlatego na co dzień lepiej brać prysznic. Kobiety
mają też często wątpliwości związane z depilacją okolic bikini. Nie powinno się usuwać
całego owłosienia, bowiem włosy łonowe stanowią naturalną barierę chroniącą przed
drobnoustrojami. Miejsca intymne posiadają naturalną barierę ochronną, a naruszenie
jej pozwala rozwijać się szkodliwym bakteriom i grzybom. – Pamiętajmy, że kobiety ze
względu na swoją budowę są szczególnie narażone na infekcje – mówi dr Paweł Orłowski,
specjalista ds. ginekologii i położnictwa IBSS BIOMED, producenta probiotyków prOVag
i Lactovaginal – Niewielka odległość między odbytem a pochwą sprawia, że patogeny
mają możliwość swobodnej migracji. Naturalnie obecne w mikroflorze pałeczki kwasu
mlekowego poprzez konkurencję utrudniają im dostęp do komórek nabłonka. W życiu
kobiety są sytuacje, kiedy dodatkowa ochrona jest szczególnie wskazana. W okresie
klimakterium, ciąży, stosowania antybiotyków i antykoncepcji mikroflora pochwy może
być osłabiona, dlatego warto wspomóc ją działaniem probiotyków.
Brak profilaktyki
Często zdarza się, że naturalna flora bakteryjna kobiet jest osłabiona. Ciąża,
menopauza, niewłaściwa higiena, a przede wszystkim antybiotykoterapia powodują
zaburzenie równowagi mikrobiologicznej pochwy i obniżenie się odporności na działanie
patogenów. Kobiety, które cierpią na nawracające infekcje lub przechodzą zmiany
hormonalne, wciąż nie są świadome zalet działań profilaktycznych. Tymczasem
przyjmowany doustnie probiotyk (np. prOVag) pozwoli odbudować osłabioną mikroflorę
zarówno pochwy, jak i układu pokarmowego, który bardzo często jest źródłem zakażeń.
Dzięki takim mechanizmom probiotyki doustne długotrwale zabezpieczają nas przed
szkodliwymi patogenami i działają nawet wtedy kiedy, ich już nie przyjmujemy.
Decydując się na konkretny preparat zwróćmy uwagę, aby zawarta w nim kompozycja
bakterii była taka sama, jak w populacji kobiet w Polsce. Badania laboratoryjne
wykazały, że najczęściej reprezentowanymi we florze pochwy polskich kobiet gatunkami
są: L. acidophilus w tym L. gasseri, L. fermentum, L. plantarum, L. delbrueckii , L.
rhamnosus.
Noszenie nieodpowiedniej bielizny
Kobiety, a przede wszystkim ich mężczyźni, uwielbiają fikuśną bieliznę. Stringi i kuse
figi najlepiej jednak zarezerwować na wyjątkowe okazje, a na co dzień wybrać nie
uciskający ciała krój. Zbyt obcisła odzież i bielizna, zwłaszcza ta wykonana ze sztucznych
materiałów, ogranicza dopływ powietrza do miejsc intymnych, co stanowi doskonałe
warunki dla rozwoju bakterii i grzybów. Dlatego najbezpieczniejsza jest naturalna
bawełna.
Lekceważenie niepokojących objawów
To najczęstsze, a zarazem najpoważniejsze zaniedbanie popełniane przez kobiety.
Jakikolwiek dyskomfort odczuwany w intymnej strefie, nieprzyjemne pieczenie, świąd
lub upławy powinny być jak najszybciej skonsultowane z lekarzem ginekologiem.
Objawy te, o ile nie są przyczyną podrażnienia środkiem myjącym lub bielizną, nie miną
same. Dlatego im szybciej podejmiemy odpowiednie leczenie, tym prędzej będziemy
mogły się cieszyć powrotem do zdrowia. Nie zapominajmy też o regularnych badaniach
profilaktycznych.
Related posts:
- Porady lekarskie Na Joemonster znalazłam zbiór angedotycznych porad dotyczących zdrowia kobiety. Oczywiście nie należy brać ich sobie zbytnio do serca ale warto spojrzeć jak dawniej się "leczono" Z książki z 1929 r. pt. Kobieta lekarką domową: Z rozdziału "SPOCZYNEK I RUCH": "ŁYŻWY...
- Co piją Polacy Karton, zamiast konserwantów – w odpowiedzi na badanie „Co piją Polacy?”7 maja podczas konferencji prasowej miała miejsce inauguracja kampanii edukacyjno-informacyjnej „Karton, zamiast konserwantów”. Akcja jest odpowiedzią na niepokojące wyniki badania......
- Spada liczba przeczepów Zbigniew Religa gość Moniki Olejnik Monika Olejnik: Panie ministrze dlaczego spada liczba przeszczepów? Zbigniew Religa: Składa się na to cały szereg przyczyn. Z jednej strony, zgodnie z tym, co ja......
