Dieta wegetariańska nie jest odpowiednia dla młodych ludzi. „Zrezygnowanie z mięsa może u nich prowadzić do deficytu cholesterolu, który bierze udział w powstawaniu hormonów
płciowych, np. kobiecego progesteronu.
Powoduje też niedobory przeciwkrzywiczej witaminy D, niezbędnej w
młodym wieku” – wyjaśniła dr Agata Wawrzyniak z Wydziału Nauk o
Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.
Wyeliminowanie mięsa pozbawia organizm żelaza i witaminy B12, które biorą udział w natlenianiu organizmu.
Zdaniem dr Jadwigi Hamułki, należy dbać o różnorodność spożywanych posiłków. „Im bardziej urozmaicone będzie nasze pożywienie, tym większa pewność, że nie dojdzie do niedoborów i
nadmiarów poszczególnych składników w naszym organizmie” – stwierdziła.
Related posts:
- Polacy wśród Młodych Światowych Liderów W tym roku przy okazji spotkania Forum Gospodarczego w Davos odbyła się III tura naboru do międzynarodowej grupy Young Global Leaders Forum. Do tego prestiżowego grona należy pięciu Polaków, w......
- Czy zażywać witaminy? Często zastanawiamy się, czy warto brać witaminy w celu poprawienia zdrowia u rody. Są lekarze, którzy twierdza, że warto. Zwłaszcza, jest to potrzebne szczególnie wtedy, gdy ktoś niezdrowo żyje, dużo pali, śpi za mało, pracuje zbyt dużo, odchudza się....
- Stulatkiem być Stulatkiem być autorem artykułu jest Katarzyna Ośka Długość naszego życia mamy zapisaną w genach i wynosi ona ok. 120 lat. To czy dożyjemy takiego wieku w dużej mierze zależy od......
