Gdy boli wątroba po świętach
autorem artykułu jest Paweł Cieślak
Wątroba jest naszym największym, najbardziej wszechstronnym i zarazem najbardziej tajemniczym organem. Pełni ona aż pół tysiąca funkcji, a ponadto ma niebywałe zdolności regeneracyjne. Dwie główne funkcje jakie spełnia wątroba to neutralizacja toksyn i przekształcanie toksycznego amoniaku w mocznik. Oprócz tego:
• Przerabia cukry, tłuszcze i białka.
• Magazynuje witaminy A, D, E, żelazo a także niewielkie ilości B12 oraz witaminę, którą uwalnia w razie potrzeby
• Wytwarza żółć aż do 1,5 litra na dobę
• Wytwarza oraz magazynuje enzymy
• Reguluje i gromadzi ilość żelaza w organizmie
• U płodu wątroba pełni funkcję krwiotwórczą
• Odtruwa organizm ze szkodliwych toksyn
• Pomaga w utrzymywaniu równowagi hormonalnej
U dorosłego człowieka waży ok. 1,5 kg . Co ważne nawet jeśli 75 proc. hepatocytów zginie, wątroba jest jeszcze w stanie pracować.
Dlaczego nie boli
Wątroba nie boli ponieważ nie jest unerwiona. Ból jednak może się pojawić, gdy narząd ten znacznie się powiększy a co za tym idzie zacznie naciskać na otaczającą go unerwioną błonę surowiczą. Do takiego powiększenia np., dochodzi przy ostrym albo przewlekłym wirusowym zapaleniu wątroby lub też w pierwszej fazie rozwoju marskości. Wtedy boli nas z prawej strony nadbrzusza, bo to tu znajduje się ten narząd. Wczesne objawy marskości wcale nie kojarzą się z dolegliwościami ze strony wątroby, bo jak powiązać marskość np. z zaczerwienieniem dłoni, czerwonymi plamkami pojawiającymi się na naszym tułowiu, czy też zwłóknieniem ścięgien w rękach, zniekształceniem palców oraz paznokci u rąk oraz przerostem ślinianek przyusznych? Często bowiem na początku nie ma żadnych objawów. Natomiast przy znacznym upośledzeniu funkcji wątroby można odczuwać ciągłe zmęczenie, chudnąć, miewać nudności a także bóle brzucha.
Co za dużo to niezdrowo
Wątroba po pierwsze nie lubi nadmiaru tłuszczu, a jeszcze gorzej znosi nadmierne spożywanie alkoholu, a trzecim naturalnym jej wrogiem są wirusy.
Pracę wątroby jest jednak bardzo łatwo zaburzyć dostarczając tych substancji w nadmiarze. Jedzenie ciągle tłustych potraw na pewno w niedługim czasie odbije się ja jej stanie. Przestaje być wtedy tak efektywna w oczyszczaniu krwi z toksyn jak do tej pory, co skutkuje ogólnym obniżeniem szybkości trawienia pokarmów, zaleganiem ich oraz nadmiernym otłuszczaniem wątroby. Również systematyczne i w nadmiarze picie wysokoprocentowych trunków powoduje uszkodzenie i blokowanie pracy hepatocytów.
Oprócz spożywania nadmiernie tłustych potraw i picia za dużej ilości alkoholu choroby wątroby mogą zostać wywołane przez wirusy. Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia są zakażenia wirusowe wątroby typu A, B i C. Trzeba również pamiętać, że wirusowe zapalenie wątroby typu A najczęściej przenosi się od chorego do zdrowego tzw. „drogą brudnych rąk”. Natomiast do przeniesienia wirusowych zapaleń wątroby typu B oraz C niezbędny jest kontakt z krwią osoby zakażonej lub też kontakt płciowy. Przed zakażeniem wirusem zapalenia wątroby typu B można się chronić poprzez szczepienia ochronne.
Klucz do zdrowej wątroby
Aby zachować wątrobę w dobrej kondycji zdrowotnej wskazane jest jedzenie lekkich i jak najmniej przetworzonych posiłków o właściwych porach. Zamiast jeść trzy duże posiłki jedzmy 5-6 mniejszych posiłków gdyż odciąża to wątrobę. Posiłków nie powinniśmy smażyć w tłuszczu, a gotować najlepiej na parze, dusić, oraz piec w folii aluminiowej. Musimy tez nauczyć się jeść wolno aby ułatwić pracę wątrobie i żołądkowi. Unikajmy też napojów gazowanych, pikantnych potraw oraz tłustych smażonych dań. Oprócz tego bardzo ważna jest odpowiednia dieta, dobrana do potrzeba naszego organizmu, bogata w witaminy i mikroelementy. Osobom z zaburzeniami wątroby nie wolno pić alkoholu. Powinno też zamienić się spożycie soli na zioła o działaniu stymulującym układ trawienny, np. imbir, mięta czy majeranek.
–
Pozdrawiam serdecznie,
Paweł Cieślak
Więcej informacji związanej z profilaktyką wątroby znajdziesz:
Artykuł pochodzi z serwisu
Related posts:
- cuda się zdarzają cuda się zdarzają autorem artykułu jest sylwia zwierzyńska - Mamo, boli mnie głowa. I brzuch też. – Moje dziecko prawie codziennie skarży się na takie bóle. Czuję jak serce ściska......
- Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy autorem artykułu jest Damian Michalski Absolwent Zdrowia Publicznego nie ma łatwo. Nie miał już podczas studiów, gdzie był traktowany jak piąte kolo u wozu......
- Jak dbać o skórę? Takie hasła jak „wysuszona i odwodniona skóra” słyszymy każdego dnia w telewizji. Firmy kosmetyczne prześcigają się w pomysłach, jak nakłonić klientki do zakupu danego produktu. Rzeczywiście nasza skóra potrzebuje dodatkowej......
