Opalanie ma swoje negatywne skutki: możliwości zachorowania na czerniaka, przedwczesne zmarszczki i przebarwieniach skóry. Jednak niedobór słońca także może wpływać źle.
Promienie słońca są potrzebne do syntezy witaminy D, niezbędnej do wzrostu i mineralizacji kości. Niedobór tej witaminy u dzieci powoduje krzywicę, u dorosłych – osteoporozę.
Z badań wynika, że osoby unikające promieni słonecznych częściej cierpią na różnego rodzaju bóle mięśniowe. Umiarkowane opalanie może mieć działanie lecznicze, np. może łągodzić objawy łuszczycy.
Ponadto, światło słoneczne działa jak środek antydepresyjny, który poprawia nastrój, dodaje wigoru. Dlatego, w ciągu zimy, kiedy brakuje nam słońca, wychodźmy czasem na spacer w samo południe – kiedy jest najjaśniej.
Related posts:
- Czy zażywać witaminy? Często zastanawiamy się, czy warto brać witaminy w celu poprawienia zdrowia u rody. Są lekarze, którzy twierdza, że warto. Zwłaszcza, jest to potrzebne szczególnie wtedy, gdy ktoś niezdrowo żyje, dużo pali, śpi za mało, pracuje zbyt dużo, odchudza się....
- Astma – plaga cywilizacji Rozmowa z prof. dr. hab. med. Piotrem Kuna, internistą i alergologiem, Prezydentem Elektem Polskiego Towarzystwa Alergologicznego, Profesorem Kliniki Pneumonologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Co to jest astma? Jak rozpoznać tę chorobę? Jakie są jej objawy? Astma oskrzelowa jest...
- Stulatkiem być Stulatkiem być autorem artykułu jest Katarzyna Ośka Długość naszego życia mamy zapisaną w genach i wynosi ona ok. 120 lat. To czy dożyjemy takiego wieku w dużej mierze zależy od......
