Niedobory witaminy C a spalanie tłuszczu

Badacze z Uniwersytetu Stanu Arizona odkryli, że zbyt małe ilości witaminy C w diecie mogą mieć związek z ryzykiem nadwagi i otyłości.

Dieta niskotłuszczowa dała efekty u wszystkich uczestników badania – osoby z jednej i drugiej grupy straciły na wadze średnio po 4 kg. Pacjenci zażywający witaminę C zrzucili jedynie nieco więcej tkanki tłuszczowej, niż osoby przyjmujące placebo. To wskazuje, że krótkotrwałe niedobory witaminy C nie przeszkadzają w chudnięciu, tłumaczy biorąca udział w badaniach dr Carol Johnston.

Jak tłumaczą badacze, odpowiednia ilość witaminy C we krwi jest potrzebna do spalania tłuszczów, czyli wykorzystywania ich jako źródło energii, np. w trakcie wysiłku fizycznego. Witamina C wpływa bowiem na produkcję małych cząsteczek karnityny, która zajmuje się transportem tłuszczów do miejsca, gdzie zachodzi ich spalanie w komórkach.

Related posts:

1. Niedobory witaminy D są częste u cukrzyków Braki witaminy D mogą negatywnie wpływać na stan kości i powodować wiele innych negatywnych skutków dla zdrowia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że cukrzykom powinno się częściej sprawdzać poziom witaminy D lub też rutynowo przepisywać preparaty z tą witaminą....
2. Unikaj tłuszczu, aby zapewnić sobie zdrowie w sędziwym wieku Porzekadło „Krótszy posiłek – dłuższe życie” leży na wątrobie wielu tym, którzy walczą ze swoimi krągłościami. Lekarze natomiast twierdzą, że utrata wagi i utrzymanie jej to konieczność, jeżeli chcemy poprawić......
3. Czy zażywać witaminy? Często zastanawiamy się, czy warto brać witaminy w celu poprawienia zdrowia u rody. Są lekarze, którzy twierdza, że warto. Zwłaszcza, jest to potrzebne szczególnie wtedy, gdy ktoś niezdrowo żyje, dużo pali, śpi za mało, pracuje zbyt dużo, odchudza się....