Papierosy – jak przestać palić?

W Polsce 70-80 proc. osób palących chciałoby porzucić nałóg. Leczenie uzależnienia do nikotyny powinno być kompleksowe i obejmować psychoterapię, leczenie behawioralne, ewentualnie farmakologiczne, jeśli tamte metody okażą się nieskuteczne.

Najważniejsze dla palacza w walce z nałogiem jest to, aby miał motywację. Bez tego nie zawsze się udaje.

Najczęściej wzmacniają ją względy zdrowotne, finansowe i estetyczne, troska o dobro rodziny. Wiadomo też, że palacze, którzy natychmiast całkowicie zaprzestali palenia, mają większe szanse na trwałe zerwanie z nałogiem, niż ci, którzy stopniowo ograniczają ilość wypalanych papierosów. Wiele osób nie potrafi jednak rzucić palenia samodzielnie i potrzebuje wsparcia ze strony osób kompetentnych.

Related posts:

1. Jak przestać palić? I proszę jest nowa inicjatywa dzięki której pytanie: Jak przestać palić brzmi przyjaźniej! Zakaz palenia w miejscach publicznych to u nas melodia przyszłości. Dlatego Pomorskie Towarzystwo Przeciwtytoniowe tworzy listę trójmiejskich pubów, kawiarni i restauracji przyjaznych dla osób, które nie lubią...
2. Głęboki Oddech W 12 krajach Wspólnoty Europejskiej, USA i Australii wśród mieszkańców w wieku 20-44 lata zanotowano pozytywne zmiany w stopniu nasilenia nałogu palenia. Na początku lat 90. czynnie paliło w tej grupie 33,9%, a dziesięć lat później 28,7%. Największe ograniczenie nałogu...
3. Lekarze rzucają palenie. 31 maja obchodzony jest Dzień Bez Papierosa Ponad 28% lekarzy przyznaje, że rzuciło palenie papierosów – wynika z sondażu przeprowadzonego wśród 1018 polskich lekarzy przez największy portal społecznościowy dla lekarzy www.konsylium24.pl. 31 maja obchodzony jest na całym......